Say goodbye to restrictive diets and embrace a positive relationship with food
Yoga & Arts plastiques
Entre yoga et création : l'expérience de la métamorphose
Imaginez une parenthèse en pleine Nature où tout est pensé pour vous ressourcer.
Entre yoga & arts plastiques, moments de convivialité partagée & temps libre.
Et si vous vous accordiez enfin ce séjour de pure douceur ?
Retraite
du 12 au 14/06
Hôte de la maison, architecte d’intérieur et passionnée d’art, elle propose un cadre chaleureux propice au partage et à la créativité. Elle accueille les participants avec une cuisine 100 % bio et végétarienne, et veille à créer une atmosphère de bienveillance et de partage tout au long du séjour.
Anna
Artiste-illustratrice, Céline anime depuis plus de 10 ans des ateliers d'arts plastiques où priment l'intuition et la liberté. Elle transmet sa sensibilité en guidant chacun vers sa propre expression artistique. Son univers apporte une dimension douce et contemplative.
Céline
Professeure de yoga et thérapeute en Ayurveda, elle propose une pratique influencée par la médecine traditionnelle indienne pour équilibrer le corps et l'esprit. Son approche utilise le mouvement pour retrouver énergie et harmonie.
Marine
La maison
Anna vous accueille dans une ancienne fermette rénovée, située dans un village paisible et préservé, entouré de champs et de forêts.
Pensée comme un lieu pour se ressourcer, la maison déploie plus de 300 m² et peut accueillir jusqu’à 10 personnes, dans un cadre simple, chaleureux et confortable.
Les espaces communs comprennent un grand séjour avec son espace salon, sa cheminée au feu de bois et sa salle à manger, ainsi qu’un atelier d’art et de céramique.
À l’étage, la maison dispose de :
– une chambre avec un lit queen size (180 x 210)
– deux chambres familiales, chacune composée d’un lit double et de deux lits simples
– trois chambres avec lit queen size (160 x 210)
– une salle de yoga / dortoir sous charpente, aux poutres apparentes
Ici, le repos n'est pas une absence d'activité, mais une pratique à part entière.
Ces parenthèses vous appartiennent : vous pourrez choisir de ne rien faire, de savourer une sieste ou une lecture au soleil. Pour ceux qui le souhaitent, nous proposerons des activités facultatives au gré de vos envies et des trésors de la saison :
- balade en forêt
- cueillette improvisée
- confection de confitures et sirops maison.
Mais rien n'est imposé : le luxe du week-end sera aussi de pouvoir simplement contempler, lire ou goûter au plaisir d'une sieste méritée.
Profiter du lieu
L'hébergement
Les ateliers d'art
La métamorphose traverse ces ateliers comme un fil discret.
À partir d’un texte intime, chacun engage un processus de transformation par le collage : fragments, images et matières s’assemblent en un langage sensible, où affleurent des formes intérieures, parfois étranges, parfois poétiques.
Le dessin de masques viennt prolonger cette recherche. Visage en devenir, il oscille entre apparition et effacement, entre ce qui se montre et ce qui se dérobe. Il devient un passage, une surface de projection où l’identité se déplace et se réinvente.
Pensé comme une expérience partagée, les ateliers ouvrent également à des temps de création collective, où les formes dialoguent, se répondent et se transforment ensemble.
Un espace pour écrire, découper, dessiner, assembler — et laisser émerger, au croisement de l’intime et du commun, des figures en mutation.
Le yoga
À l’aube de l’été, nous entrons dans la saison de l’élément Feu d'après la Médecine Traditionnelle Indienne. En Ayurveda, ce feu — Agni — est le moteur de transformation : il nous permet de digérer nos aliments, mais aussi d'intégrer nos expériences et nos émotions en sagesse.
Chaque pratique de yoga sera intimement liée à la sagesse millénaire de l’Ayurveda pous proposer un cheminement équilibrant et régénérant.
- L’élan du matin (Vinyasa & Hatha Yoga) : Des pratiques fluides pour réveiller le corps, et mettre le mouvement au service de la clarté mentale.
- La douceur du soir (Yin Yoga) : En laissant infuser les postures dans l'immobilité, nous irons libérer les tissus profonds (fascias, articulations) et apaiser le système nerveux, souvent sur-sollicité.
- L’exploration immobile (Yoga Nidra) : Appelé aussi "yoga du sommeil", ce voyage méditatif guidé offre une régénération profonde.
Ces séances sont conçues comme une progression et sont accessibles à tous. Tout le matériel nécessaire sera sur place.
- Arrivée et installation
- Cercle d'ouverture
- Yoga du soir
- Dîner
Vendredi
- Collation
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner
- Arts plastiques
- Déjeuner
- Temps libre
- Arts plastiques
- Yoga du soir
- Temps libre
- Dîner
Samedi
- Collation
- Yoga matinal
- Petit-déjeuner
- Arts plastiques
- Déjeuner
- Temps libre
- Arts plastiques
- Yoga du soir
- Temps libre
- Dîner
- Départ
Dimanche
Planning indicatif
Le matériel pour le yoga et les arts plastiques ainsi que les cours, le bain nordique sont inclus dans le prix du séjour.
Activités
Nous préparerons des repas bios, végétariens, de saison et en suivant les principes de l'Ayurveda (médecine traditionnelle Indienne). Merci de nous informer d'éventuelles allergies.
Repas
Le lieu dispose de plusieurs chambres qui permettront de choisir entre une chambre seule ou partagée à votre convenance et pour un prix similaire. Le choix se fera sur place à votre arrivée.
Hébergement
Ce qui est inclus
Tarif : 380€
En option, vous pouvez réserver un massage crânien ayurvédique avec Marine qui sera réalisé durant le temps libre. Bienfaits : relaxation profonde garantie ;)
Durée 20 min - 20€.
Le massage crânien
Nous vous conseillons de covoiturer (nous vous mettrons en contact avec les autres participants).
Si vous préférez l'option train, la gare est celle de La-charité-sur-Loire (30 min de voiture) - nous viendrons vous cherchez ;)
Le transport
Ce qui n'est pas inclus
"Marine est une très bonne professeure, très claire, on sent qu'elle est passionnée et nous fait partager sa passion. Merci beaucoup pour tous ces conseils précis qui vont m’aider à progresser dans ma pratique.
Grâce à elle j’ai également découvert l’Ayurveda et j’ai l’impression qu’un monde s’est ouvert devant moi : logique, qui a du sens et que je commence seulement à explorer"
Fanny
richard
"Nous avons passé un week-end merveilleux dans cette superbe maison située dans un village calme et plein de charme. Le jardin est magnifique, tout comme la cheminée, qui ajoute une ambiance chaleureuse. C’est un endroit paisible, parfaitement équipé pour un séjour confortable. Un grand merci à Thomas pour sa réactivité et son accueil. Nous reviendrons sans hésiter !"
2/5
Lisa G.
"Amelia's expertise at Nourished Nook has transformed the way I approach nutrition. Her holistic approach considers not only what I eat but also how it fits into my lifestyle. The personalized meal plans are flexible and accommodating, making it easy to maintain a healthy routine. I've learned so much about nutrition and self-care through working with Amelia. If you're looking for a nutrition coach who truly cares about your well-being, Nourished Nook is the way to go!"
3/5
Emily P.
"Working with Amelia from Nourished Nook has been a delightful experience. Her approach goes beyond just providing meal plans – she educates you on the principles of nutrition and helps you build a positive relationship with food. The healthy recipes she shared are now staples in my kitchen. I appreciate her dedication to promoting not just physical health, but also mental well-being. Highly recommend!"
Chris R.
"Amelia is a nutrition wizard! Nourished Nook has been instrumental in helping me achieve my fitness goals. The counseling sessions were informative, and the meal plans were both realistic and tasty. What sets Amelia apart is her genuine commitment to her clients' success. She listens, adapts, and celebrates every milestone with you. Choosing Nourished Nook was one of the best decisions I made for my health!"